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減肥期間可以吃湯圓嗎（減肥期間可以吃湯圓嗎早餐）

更新時(shí)間：2024-07-27 09:35:51作者：未知

減肥期間可以吃湯圓嗎（減肥期間可以吃湯圓嗎早餐）

1、可以適當(dāng)?shù)某砸恍珗A，但是不可以吃的太多，盡量減少湯圓的攝入，因?yàn)闇珗A本身的熱量比較高，湯圓外面主要就是糯米，比較不容易消化。

2、而且湯圓里面的餡兒相對都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等組成，熱量都比較高，所以不利于達(dá)到好的減肥效果，減肥期間主要是注意盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，主食方面盡量多吃粗糧。

本文標(biāo)簽： 湯圓  期間  

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