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1、多喝水：多喝水可以保持眼球濕潤，也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。

2、堅持做眼保健操：做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞，保護視力。

3、多做戶外運動：戶外活動不僅能強身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。

4、注意營養(yǎng)攝?。哼m當(dāng)食用富含維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素等維生素的食物，有助于保護視力。

5、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：在光線適宜的環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)，避免強光或者弱光損害視力?？磿?、使用手機和電子產(chǎn)品等要保持適當(dāng)距離，注意坐姿正確。用眼時間不能過長，注意勞逸結(jié)合。