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1、送運(yùn)動(dòng)鞋

鼓勵(lì)爸爸媽媽?zhuān)敔斈棠獭⑼夤馄牛┒喑鋈プ咦?。散步不僅可以燃燒脂肪，還可以降壓、擊退動(dòng)脈硬化、心肌梗死、腦梗死等“生活習(xí)慣病”。每天散步20分鐘，可以將心率提高70%。

2、計(jì)步器

用計(jì)步器的人心臟水平更好。鼓勵(lì)老人多走樓梯或者乘坐公交車(chē)時(shí)多走一站再上車(chē)，平均每天走7000步會(huì)逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，預(yù)防癱瘓和老年癡呆。

3、送優(yōu)質(zhì)寢具

老人不易入睡，睡眠淺，枕頭選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。蠶砂、茶葉、大米都屬于這類(lèi)可塑形、透氣性好的枕芯。

4、送應(yīng)季新鮮食品

應(yīng)季蔬菜水果和肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一年中最高的，應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的。