八月你好心情說說（八月你好心情說說發(fā)朋友圈）
2024-04-26
更新時間：2024-04-26 19:27:57作者：佚名
1、練軟度。想要舞蹈跳得好，軟度非常重要。踢腿、下腰、開胯等等相關練習哪一項都不能落下。但是在練軟度的過程中，不能著急，否則可能發(fā)生韌帶拉傷。如果是孩子進步可能快一些，成人剛起步，千萬不能心急。
2、練氣息。跳舞的時候呼吸的正確運用十分重要。可以通過一些小組合進行相關訓練，如沉、含、提等等。因為小組合中的音樂相對來說節(jié)奏比較好掌握，較為舒緩，適合初學者。
3、把桿訓練必不可少。鏡子更是必不可少的，因為通過鏡子你可直觀的發(fā)現(xiàn)自己的動作夠不夠優(yōu)美。把桿訓練對于初學者是必須的。因為初學者對于一些動作是不能完成的，如踢前腿。要從壓腿開始練習。
4、動作一定要規(guī)范。就拿站位來說，吸氣、收腹、提臀，兩腿夾緊，學習過程中，動作做規(guī)范非常重要。因為前期學的動作，和以后要學習的內容都是存在聯(lián)系的。比如踢后腿，就在為以后做倒踢紫金冠做準備。如果剛開始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠這個動作是不可能完成的。
5、做動作一定要輕盈、輕快，不要拖泥帶水。即使你學的是民族舞，動作也一定要到位，不能動作之間含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿這些動作更要輕快、迅速。出現(xiàn)啪啪的落地聲絕對是不行的。
6、眼神的使用很重要。一般的原則就是眼隨手動，眼睛看著觀眾。眼睛的運動在舞蹈中至關重要。靈動的眼神會讓你的動作更加生動。作為初學者，可以對著鏡子多做練習，時間久了，就會成為你表現(xiàn)感情不可缺少的一部分了。