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1、體內(nèi)的濕氣太重，可能是因?yàn)橥獠恳蛩匾鸬摹Ｈ绻?jīng)常待在比較潮濕的環(huán)境，或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經(jīng)常淋雨就會造成外部的濕氣進(jìn)入到人體當(dāng)中。

當(dāng)體內(nèi)堆積太多的水分形成了“濕氣”分布在身體各個地方，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的，比較淺的癥狀如筋骨，關(guān)節(jié)痛。濕氣進(jìn)入到腸胃會導(dǎo)致消化能力差，大便稀溏。

2、濕氣太重可能是因?yàn)轱嬍硢栴}引起的，長期進(jìn)食生冷的食物也會導(dǎo)致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫(yī)中所說的“濕熱”食物，比如說芒果。

3、睡眠不足也會引發(fā)體內(nèi)的濕氣太重，因?yàn)榻?jīng)常睡眠不足會造成脾虛的現(xiàn)象。在中醫(yī)的角度來說，脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導(dǎo)致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。