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1、要學(xué)會(huì)感恩，當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。

2、不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿活力。我們運(yùn)用大腦，進(jìn)行運(yùn)作的時(shí)候，我們就會(huì)變得更開心和滿足。

3、學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，開心的人是會(huì)解決問(wèn)題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們會(huì)直面挑戰(zhàn)，調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰(zhàn)的能力。

4、做你想做的事情，如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個(gè)你喜愛的興趣。

5、活在當(dāng)下，你感到沮喪，是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去。你會(huì)感到擔(dān)憂和焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)。但是當(dāng)你感到滿足，開心和平和時(shí)，你才是活在當(dāng)下。

6、學(xué)會(huì)原諒，憎恨和生氣是對(duì)自我的懲罰。每個(gè)人都犯錯(cuò)，只有通過(guò)我們的錯(cuò)誤，我們才慢慢學(xué)會(huì)如何成為一個(gè)更強(qiáng)大，更好的人。

7、要經(jīng)常說(shuō)謝謝，對(duì)生活中的祝福要學(xué)會(huì)欣賞。向那些讓你生活變好的人，無(wú)論或大或小，表達(dá)出你的欣賞之情也同樣重要。

8、要樂觀，每當(dāng)你面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，如果你傾向于想象最壞的想法，那就需要自我轉(zhuǎn)換這種情況。樂觀肯定能驅(qū)動(dòng)你走向成功和獲得更多幸福感。

9、好好照顧自己，一個(gè)健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果你身體不好，你無(wú)論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。