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1、要想快速瘦肚子應(yīng)該均衡飲食，多吃蔬菜、水果之類的食物，如菠菜、蘋果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西紅柿等蔬菜、水果之類的食物。這些食物大多都是含有著豐富的膳食纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到瘦肚子的作用與效果。

2、多喝蜂蜜檸檬水，根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)研究表明并發(fā)現(xiàn)，多喝蜂蜜檸檬水有助于消化，進(jìn)而有益于瘦肚子。

3、多做體育鍛煉，多做有助于進(jìn)行瘦肚子的減肥動(dòng)作。