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1、紅豆快速減肥法是先將紅豆浸泡半個小時左右，再加入煮沸的清水中，把紅豆煮透備用。再使用熱水將陳皮泡軟，加入紅豆湯內(nèi)，每天晚上食用，長時間堅持，能起到比較好的減肥功效。

2、紅豆減肥法是目前常見的一種減肥方法，是指將事先煮好的紅豆放入牛奶燕麥中，能有效的增強飽腹感，堅持食用，達到很好減少腹部贅肉的問題。但減肥還應適當?shù)捏w育鍛煉，才能達到比較好的減肥目的。