2020男孩霸氣名字大全 2020男孩霸氣名字大全兩個(gè)字
2024-05-13
更新時(shí)間:2024-05-14 01:03:18作者:未知
1、一個(gè)雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)6-7克,脂肪5-6克。每100克雞蛋所含熱量147大卡。
2、據(jù)分析,每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。
3、每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。