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瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當(dāng)于喝油這個說法 瓜子的蛋白質(zhì)含量高嗎

更新時間:2024-01-22 05:48:32作者:未知

瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當(dāng)于喝油這個說法 瓜子的蛋白質(zhì)含量高嗎

1、瓜子的脂肪含量很高,所以吃瓜子相當(dāng)于喝油,這個說法太夸張,不足為信。

2、雖然說由于瓜子的熱量和油脂確實(shí)比較的高,不過它和喝油可是不能相提并論的,而且瓜子和我們?nèi)粘3缘氖秤糜椭械闹竞窟€是有所差異的,一般對于食用油來說,它基本就是油脂成分,其脂肪酸的含量大概在99%以上,不過對于瓜子的油脂含量最多是占了一半,而剩余的另一半還有不少的蛋白質(zhì)。

3、所以說,如果從營養(yǎng)成分上來說,瓜子相對來說還是比較豐富的,而且瓜子中還含有部分的碳水化合物成分,而且由于我們平時在吃瓜子的時候也不會一次性就吃那么多,有時候吃一兩把就差不多了,所以說油脂的攝入量也不會那么的高。

本文標(biāo)簽: 瓜子  含量  說法  蛋白質(zhì)  脂肪  

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