怎么燒水 熱水器怎么燒水
2024-08-04
更新時間:2024-08-04 22:43:11作者:佚名
1、來月經(jīng)可以吃蘋果,蘋果里面含有豐富的維生素C,微量元素對女性的身體是非常有好處的,而且蘋果是溫性的食物,所以月經(jīng)期可以吃蘋果。
2、在經(jīng)期要忌生冷,寒涼,辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃一些含維生素,微量元素,礦物質(zhì)高的食物。避免感冒,增加機(jī)體的抵抗力和免疫力,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,注意休息,減輕生活中的壓力,如果經(jīng)血中有血塊,可以口服益母草顆粒,促進(jìn)子宮的收縮,促進(jìn)宮腔淤血的排出。另外,要保持外陰部的清潔衛(wèi)生。