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1、在干凈的容器中倒入350毫升溫開水，溫度大概在36攝氏度~38攝氏度之間。

2、加入3.5克專用洗鼻鹽或無碘鹽，充分攪拌均勻，即可得到近似0.9%的生理鹽水。亦可直接用醫(yī)用生理鹽水沖洗。

3、洗鼻器進液咀部放入生理鹽水液體中，另一端放在鼻腔內部。

4、輕輕擠捏壓力球囊，生理鹽水即可自動沖洗到鼻腔，沖洗時需頭部向前微微傾斜，一定要使用口腔呼吸，沖洗左鼻孔時，向右傾斜身體，使沖洗鼻腔的臟液由右側鼻腔流程，沖洗有鼻腔時向左傾斜即可。