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減肥哪個時間吃水果比較好 減肥哪個時間吃水果比較好呢

更新時間:2023-10-04 06:49:58作者:佚名

減肥哪個時間吃水果比較好 減肥哪個時間吃水果比較好呢

1、早上未進餐的時候,我們一般血糖很低,而水果中的果糖則可被很快吸收利用,提高我們體內(nèi)的血糖水平、讓我們很快擁有旺盛的精力。

2、而下午作為加餐吃水果,則可以讓我們有更多的飽感,能更好地控制晚餐。

3、但晚上吃水果,則會因為水果中的果糖而顯得不是那么好——如果太晚吃水果,這些果糖會很快被吸收,但卻因為晚上活動少而沒有被消耗掉,從而轉(zhuǎn)化為我們最深惡痛絕的脂肪。

本文標簽: 吃水  

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