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1、炒米粥有一定的減肥的作用，它的主要功效是刮油，可以幫助吸附人體肚子里的油脂，是一種補(bǔ)救減肥的方法。

2、炒米粥是一道由大米、水等做成的美食。鍋中不放油，將米炒成棕黃色，放入炒好的米燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火將粥熬至粘稠即可。炒米粥的做法：鍋中不放油，放入大米用中小火炒；直到把大米炒成棕黃色；另取一鍋放入清水燒開(kāi)，放入炒好的米燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火將粥熬至粘稠即可。