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1、喝了奶茶以后睡不著，這種情況是比較多見(jiàn)的。因?yàn)槟滩枥锩孢€有很多咖啡因或者是興奮性的物質(zhì)，這些化學(xué)性的物質(zhì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有刺激、興奮作用喝多以后往往就會(huì)導(dǎo)致睡不著。

2、沒(méi)有什么特殊方法，就是盡量避免喝奶茶或者少喝。

3、有些時(shí)候?qū)嵲谒恢梢赃m當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)或者是按摩一下頭部的穴位，例如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等等，能夠緩解緊張睡不著的現(xiàn)象。