分享減脂方法（減脂的方法）
2023-08-15
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更新時間：2023-08-15 18:36:23作者：佚名
1、經(jīng)常打籃球，自然拉伸脊柱，會比不打籃球自然增高2至5公分。
2、適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度，才能使增高成為可能。
3、如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補充運動后的鈣流失，使骨骼可以補充建筑材料，但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)。
4、首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免，被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會很有利的。
5、但是，要被小腸吸收必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然后服用檸檬酸鈣。
6、如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣，效果會被胃酸破壞嚴重。