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2023-06-14
更新時(shí)間:2023-06-06 12:07:25作者:佚名
中國(guó)天氣網(wǎng)訊今年“五一”假日期間(4月30日至5月4日),北方大部地區(qū)將以晴到多云天氣為主,氣溫明顯回升,僅有東北地區(qū)多弱冷空氣活動(dòng),氣溫波動(dòng)較大;南方地區(qū)前期有降雨天氣,華南沿海地區(qū)和南海中北部海域有較明顯風(fēng)雨,后期南方大部天氣轉(zhuǎn)好。中國(guó)天氣網(wǎng)推出全國(guó)五一天氣地圖,還有就近過(guò)節(jié)健康指南,助你安全過(guò)五一。
五一假期前期(4月30日至5月1日),南方多雨,北方多風(fēng),并伴隨不同程度的降溫。青藏高原東部、四川盆地、江南、華南等地有分散性小到中雨或雷陣雨,局部地區(qū)有大到暴雨。在陰雨的打壓下,江南多地最高氣溫將不足20℃,體感將比較陰冷。近期南方大部地區(qū)降水較常年同期明顯偏多,當(dāng)?shù)匦枳⒁夥婪赌嗍?、山體滑坡、城市內(nèi)澇等次生災(zāi)害的發(fā)生。
同時(shí),受冷空氣影響,4月30日東北地區(qū)、華北地區(qū)和黃淮地區(qū)等地有大風(fēng)降溫天氣,東北地區(qū)有小雨。5月3日東北地區(qū)氣溫波動(dòng)明顯,伴有弱降水和陣性大風(fēng)天氣。
假期后期(5月2日至4日),南方大部雨水停歇,天氣將轉(zhuǎn)為晴到多云為主,氣溫逐步回升,江南最高溫將重回25℃以上。華北、黃淮等地假期后期回溫明顯,5月3日至4日華北中南部、黃淮中西部等地最高氣溫可超過(guò)30℃,局地可達(dá)32℃以上。像北京、石家莊等地假期前兩天的最高氣溫都在20℃出頭,但假期后半段,在陽(yáng)光的助力下,最高溫可沖擊30℃,體感炎熱,短袖可以準(zhǔn)備出場(chǎng)了。
此外,5月1日至3日,在南海一帶上空可能會(huì)有熱帶低值系統(tǒng)發(fā)展,受其和冷空氣共同影響,南海海域、華南沿海地區(qū)將有較明顯風(fēng)雨天氣,海南島、廣東沿海和廣西沿海等地的局部地區(qū)將有大到暴雨,華南沿海、南海中北部海域有6-7級(jí)大風(fēng),陣風(fēng)8-9級(jí),上述地區(qū)需警惕風(fēng)雨影響。
正值防疫關(guān)鍵期,今年五一假期多地推出就近過(guò)節(jié)的政策。五一不遠(yuǎn)行,良好的飲食和睡眠習(xí)慣,適合居家的輕運(yùn)動(dòng),做好防護(hù)情況下的就近出行也能起到放松身心的效果。目前,我國(guó)大部地區(qū)仍處于春季,天氣“變臉”頻繁,以下健康小貼士助你安全度假期。
出行方面,外出前,做好功課了解目的地風(fēng)險(xiǎn)等級(jí),避免前往疫情流行及中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)。外出時(shí),做好個(gè)人防護(hù),正確佩戴口罩,不扎堆,避免到通風(fēng)較差的密閉公共場(chǎng)所活動(dòng)。
在飲食方面,春季人體能量消耗快,飲食結(jié)構(gòu)需均衡,蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴飲暴食,以免導(dǎo)致消化不良,不食過(guò)期食物,注意食品衛(wèi)生。
防疫期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助于提高免疫力,足不出戶運(yùn)動(dòng)也需掌握科學(xué)方法。提前做好室內(nèi)通風(fēng),由于空間較小且非專業(yè)場(chǎng)地,運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防滑、避免磕碰。由于沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo),運(yùn)動(dòng)需注意適量,并在有條件的情況下做好心率監(jiān)測(cè)。(來(lái)源中國(guó)天氣網(wǎng))