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紅仁祛濕粥是生活中最常見的養(yǎng)生粥，據(jù)說這種粥能祛風(fēng)除濕，也能減肥，還能防癌，那么紅仁祛濕粥的功效到底有哪些呢？一會小編就具體告訴大家，同時我會也把紅仁祛濕粥的做法寫出來告訴大家。

紅仁祛濕粥的功效

1、紅仁祛濕粥能美白

紅仁祛濕粥不但能祛濕還能美白，這種粥里面含有一種薏苡素，它不但能清熱排毒，還能加快人體代謝和血液循環(huán)，能讓人體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解成蛋白質(zhì)酵素不，軟化人們皮膚的解質(zhì)層，也能淡化色斑，平時經(jīng)常食用可以讓人們的皮膚變得光滑而有彈性。

2、紅仁祛濕粥能清腸排毒

紅仁祛濕粥中含有大量的膳食纖維，這些種物質(zhì)被人體吸收以后可以加快腸胃蠕動，也能促進人類腸道中的垃圾排出，能減少有毒物質(zhì)有人體腸道內(nèi)積存，可以有效降低腸癌的發(fā)病讓給，另外紅仁祛濕粥粥中還含有一些天然的抗癌成分，平時多吃紅仁祛濕粥對防癌抗癌有很明顯的好處。

紅仁祛濕粥的做法

1、平時煮制紅仁祛濕粥需要準備紅豆八十克，薏仁八十克，冰糖八十克，陳皮三錢以及大棗十個，最后還要準備甘草一片，在煮粥以前要把紅豆和薏米提前用清水洗凈，再用清水浸泡一個晚上。

2、把泡好的紅豆與薏仁放在一起入鍋加清水煮制，再加入陳皮和冰糖以及紅棗還有甘草，用大火煮開以后再用小火慢慢煮制，煮到紅豆和薏仁全部熟透以后關(guān)火，這時自己做的紅仁祛濕粥就已經(jīng)做好，取出降溫就能食用。