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水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是許多人每日的必需品，而秋季是大部分水果蔬菜成熟的時(shí)間，也是采收的季節(jié)，因此在秋季也會(huì)很多水果采收上市，進(jìn)入到各種水果的旺季。那么在秋天成熟的水果有哪些？這七種水果最常見(jiàn)！

一、秋天成熟的水果有哪些？

1、棗子

棗子可以說(shuō)是秋天成熟水果中具有代表性的一種水果，棗子含有豐富的維C、蛋白質(zhì)及有機(jī)酸等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)人體健康的幫助是非常大的，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。吃起來(lái)清脆爽口，有著各種功效作用，受到很多人的歡迎。棗子也是秋季最為常見(jiàn)的一種水果，一般都會(huì)在秋季集中上市。

2、柚子

柚子也是一種常見(jiàn)在秋季成熟的水果，一般在每年的9-12月上市，柚子在9月份之后的成熟的果實(shí)比較大，秋季自然成熟的柚子，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量是最豐富的時(shí)候。適當(dāng)食用一些柚子不僅能夠降低人體的膽固醇及血糖，還能夠提高人的體質(zhì)。

3、柿子

柿子的成熟期在9-10月份，成熟的柿子捏起來(lái)軟軟的，果實(shí)因品種不同有不一樣的形狀，球形或扁性的比較常見(jiàn)，還有一種比較像四方形，在我國(guó)南方有大量種植，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，口感偏甜。

4、葡萄

很多人會(huì)覺(jué)得葡萄的上市季節(jié)應(yīng)該是在夏季才對(duì)，其實(shí)我國(guó)葡萄的品種是非常多的。一些葡萄品種在夏季成熟，一些則在秋季成熟。而一般我們吃的最多的葡萄都是以秋季葡萄為主。且多吃葡萄對(duì)人體健康也有著很大的幫助，也是一種受到很多人歡迎的水果。

5、梨子

梨子也是比較常見(jiàn)的秋天成熟的水果，一般在8月份左右成熟，梨子水份含量比較多，甜中帶酸，不同品種的梨子口感上有差異，生吃或水煮均可，梨子的功效作用也是比較多的，有著清熱解渴、下火化痰等各種功效。對(duì)人體的健康幫助也是非常有利的，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢远喑渣c(diǎn)梨子來(lái)提高體質(zhì)。

6、石榴

石榴是在9-10月份成熟的水果，石榴在中國(guó)有多子多福的寓意，石榴里面的果實(shí)像一顆一顆的紅寶石，飽滿的石榴果實(shí)酸甜多汁，食用可以生津止渴，含有豐富的花青素，有抗氧化、美白皮膚的作用。

7、蘋(píng)果

蘋(píng)果可以說(shuō)是生活中最為常見(jiàn)的水果了，一般我們一年四季在市場(chǎng)上都能夠買到蘋(píng)果。而其實(shí)根據(jù)蘋(píng)果的生長(zhǎng)習(xí)性來(lái)看，蘋(píng)果真正的成熟期是在秋季。所以蘋(píng)果也是屬于秋季的一種當(dāng)季水果，蘋(píng)果雖然常見(jiàn)，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于許多水果來(lái)說(shuō)是更高的。

以上就是秋天成熟的水果有哪些的簡(jiǎn)單介紹了，除了以上之外，還有桔子、獼猴、山楂等各種水果都在秋天成熟，本文僅供參考，希望能夠幫助到大家哦！