熟地黃的功效與作用及食用方法
2022-12-03
更新時間:2022-10-01 05:36:13作者:佚名
酸甜紅棗糯米濃粥的做法想必大家都很清楚吧,下面給大家介紹一下。
酸甜紅棗糯米濃粥的材料原料
糯米(250ml量杯量)——純凈水淹沒浸泡30分鐘~PS也可直接煮。
紅棗7顆~
營養(yǎng)快線1瓶(菠蘿味)酸味來自于這哦
白砂糖or冰糖(部分原料需洗干凈)
酸甜紅棗糯米濃粥 酸甜紅棗糯米濃粥的做法1電飯鍋or湯粥煲加清水約180ml米兌入800ml清水,等水燒開。
2水開后加入洗凈的糯米紅棗。
3電飯鍋大約燉1小時(以240W為例),關(guān)火。
4然后蓋上蓋子,讓它再燜20多分鐘分鐘。此時加入白糖增加甜度。
5盛出濃粥于晚中放涼之后加入營養(yǎng)快線0..0
悶的過程也是在增加口感。
生活小常識慢性疲勞常常會引起許多全身不適的癥候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些癥候群通常被稱作慢性疲勞綜合征。美國國家疾病控制和預(yù)防中心把它視為——21世紀(jì)人類的最大敵人。
對本病的治療,西醫(yī)尚無良策,中醫(yī)理論認(rèn)為,其發(fā)生主要是肝、脾、腎功能的失調(diào),加之長時間精神緊張,身心勞累,導(dǎo)致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調(diào)治,或許能獲得滿意療效。
人參糯米粥
取人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服,每天1次。該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、興奮中樞神經(jīng)、抗疲勞、強(qiáng)心等多種作用,故食用該粥對慢性疲勞綜合征有良好效果。但應(yīng)注意,高血壓、發(fā)燒患者不宜服。
雞歸粳米粥
取烏骨雞1只,糯米50克,黃芪45克,當(dāng)歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。先將烏骨雞宰殺后去毛和內(nèi)臟,洗凈備用;再將黃芪、當(dāng)歸、大棗、肉桂加水煎煮2次,第2次煮沸后30分鐘,取藥汁2000毫升,與烏骨雞、粳米同入砂鍋中,共同煮粥,加入食鹽適量,吃雞飲粥,每周1~2次。該粥具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)整內(nèi)臟功能的作用,能發(fā)揮顯著的抗疲勞功效。