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人們一日三餐經(jīng)常會(huì)吃到米這種食材，而生活中的米也有很多種，最常見的有大米小米和黑米以及糯米等今天為大家介紹的是黑米，能讓大家知道黑米和黑莓果米之間的區(qū)別，也能讓大家了解吃黑莓果米的好處有哪些。

黑莓果米和黑米的區(qū)別

黑莓果米與黑米之間沒有太明顯的區(qū)別，特別是從外觀上看，這兩種米都為紫色，而且都帶有米香，外觀細(xì)長(zhǎng)，根本看不出它們之間有什么不同，但黑莓果米是泰國(guó)進(jìn)口米，它是黑米與泰國(guó)茉莉香米雜交后的一個(gè)新品種，其口感比黑米更好，花青素的含量比黑米也更高一些。

吃黑莓果米的好處

1、抗衰老

提高人體抗衰老能力放慢人體衰老速度是人們吃黑莓果米的重要好處，因?yàn)楹谳字泻胸S富的花青素，這種物質(zhì)能破壞人體內(nèi)的自由基，并能讓他們分解后隨身體代謝排出體外，另外也能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)功能，可提高身體的生理機(jī)能，能放慢身體衰老速度。

2、預(yù)防癌癥

人們吃黑莓果米還能預(yù)防癌癥發(fā)生，因?yàn)楹谳字羞€有的花青素和微量元素硒等物質(zhì)，在被人體吸收后，能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，并能阻止人體內(nèi)致癌物質(zhì)產(chǎn)生，也能防止細(xì)胞癌變，它能從根源上阻止癌癥出現(xiàn)。

3、提高心臟功能

平時(shí)人們多吃黑莓果米還能提高心臟功能，它能營(yíng)養(yǎng)心肌，并能降低心肌對(duì)氧的消耗量，也能促進(jìn)心肌收縮，能防止心臟功能減退，也能降低心梗和心肌缺血的發(fā)病率，對(duì)維持人體心臟健康有特別明顯的好處。

上面帶大家了解了黑莓果米與黑米之間的區(qū)別，讓大家了解它們之間的不同，也能讓大家知道黑莓果米是黑米的一種，它的食用功效極為出色，能滋養(yǎng)保健身體，適合平時(shí)經(jīng)常食用它。