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1、柑橘：柑橘所含有的人體物質(zhì)有30余種，其中主要有類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮等。

2、枇杷：枇杷原產(chǎn)亞熱帶，其味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，在水果中胡蘿卜素含量位列第三位。

3、葡萄：葡萄是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有b族維生素，維生素C，維生素p，鈣，磷，鉀，鐵及人體所需的多種氨基酸。

4、梨子：梨既可生食，也可蒸煮后食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。

5、李子：李分布于中國(guó)陜西、甘肅、四川、云南、貴州、湖南、湖北、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西和臺(tái)灣；世界各地均有栽培。