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走出心理陰影的方法：

1、學(xué)會(huì)忘記

痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成個(gè)人走不出心理陰影的原因，一定要學(xué)會(huì)去忘記，這樣自己才能走出心理陰影。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)、接受、處理、放下

一般心理陰影的產(chǎn)生，必然是與某些事情相連的，而且是由這些事情而引起的，所以需要去放下它。在放下它之前，需要勇敢地面對(duì)，然后接愛(ài)它，最后才能做到放下它，這是一個(gè)完整的心理過(guò)程，要想走出心理陰影必須要克服。

3、學(xué)會(huì)分享交流

面對(duì)心理陰影，不要自己一個(gè)人去承受這一切，要學(xué)會(huì)和朋友分享自己的傷心事，這樣個(gè)人的心里會(huì)舒服一些，如果自己沒(méi)有勇氣去找朋友訴說(shuō)，可以找一個(gè)空曠無(wú)人的地方，大聲地說(shuō)出來(lái)，這樣或許自己會(huì)舒服一些，心里估計(jì)也會(huì)好受許多。