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銀耳怎么吃(銀耳怎么吃減肥效果最快)

更新時間:2024-01-01 14:25:49作者:佚名

銀耳怎么吃(銀耳怎么吃減肥效果最快)

銀耳可以做銀耳紅棗湯、涼拌銀耳、銀耳粥,以下是銀耳紅棗湯的具體做法,共分為3步:

操作/步驟

1

泡發(fā)銀耳

提前半小時將銀耳泡發(fā),去掉根部后,撕成塊。

2

銀耳和水的比例

將銀耳和冷水按5:1的量放入鍋中。

3

攪拌食材

大火10分鐘,快速攪拌20秒,攪拌后加紅棗和冰糖,中火煮10分鐘,撒上枸杞即可。

END

總結(jié):以上就是關(guān)于銀耳怎么吃的具體操作步驟,希望對大家有幫助。

本文標(biāo)簽: 銀耳  

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