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心流在心理學(xué)中是指一種人們在專注進(jìn)行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。一種將個人精神力完全投入在某種活動上的感覺。心流產(chǎn)生的同時會有高度的興奮及充實感。

米哈里·契克森米哈賴提出使心流發(fā)生的活動有以下特征：

1、傾向去從事的活動。

2、會專注一致的活動。

3、有清楚目標(biāo)的活動。

4、有立即回饋的活動。

5、對這項活動有主控感。

6、在從事活動時憂慮感消失。

7、主觀的時間感改變——例如可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝。

8、不斷優(yōu)化的障礙，對于所從事的活動是力所能及的，且具有一定挑戰(zhàn)的，可以通過不斷地練習(xí)來增加完成障礙的能力。