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這是因?yàn)檫\(yùn)動可以改善血管硬度使得血流更加通暢，這樣的效果在運(yùn)動中和運(yùn)動后都會馬上顯現(xiàn)，因而在剛剛運(yùn)動完其降壓效果尤其明顯。

人一開始運(yùn)動，血液循環(huán)加速，證明心輸出量就急劇上升，這樣才能保持運(yùn)動量與耗氧量成正比，自然而然，運(yùn)動時隨血液輸出量的增大，保證為機(jī)體正常供能，動脈血管的阻力自然就要降低。

因此，運(yùn)動后理想的血壓反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是收縮壓升高，舒張壓適當(dāng)下降或保持不變，同時也反應(yīng)心血管機(jī)能對運(yùn)動負(fù)荷的適應(yīng)情況。

擴(kuò)展資料：

1、運(yùn)動有“度”。經(jīng)常運(yùn)動有助于防止或控制高血壓。每天進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如快走等）30分鐘就能使血壓指數(shù)下降5—15個毫米汞柱。運(yùn)動降壓應(yīng)循序漸進(jìn)，強(qiáng)度逐漸加大。

2、做好熱身和整理運(yùn)動。美國心臟協(xié)會表示，高血壓患者運(yùn)動時，應(yīng)注意運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后的整理。這些運(yùn)動有助心率逐漸提高或降低。原地踏步或跑步機(jī)步行10分鐘就是不錯的選擇。

3、戴個心率表。心率表有助于快速顯示心率變化情況，比手動數(shù)脈搏更便捷準(zhǔn)確。最好問清醫(yī)生自己的最佳運(yùn)動心率范圍。