花生油過期了還能吃嗎 買的花生油過期了還能吃嗎
2023-09-19
更新時(shí)間:2023-09-19 06:22:06作者:佚名
豆皮可以生吃,但應(yīng)注意適量食用。
豆皮是一種豆制品類食物,含有非常豐富的植物蛋白、維生素以及鈣質(zhì)等人體所需要的營養(yǎng)元素,雖然豆皮可以生吃,但是要注意,不要食用過多的生豆皮。
由于豆皮中的含水率比較低,熱量就變得比較高。每一百克的豆皮中含有四百零九大卡的熱量,豆皮的制作工藝中幾乎保留了全部豆類原本的蛋白質(zhì),但由于在制作過程中烘干之后導(dǎo)致豆皮含水率比較低,熱量就會(huì)比較高,減肥期間可以適量的食用。豆皮是一種高蛋白低脂肪但不含膽固醇的營養(yǎng)食品,而且豆皮中還含有大量的卵磷脂。