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泡澡多少度才能更美麗(多少度的水泡澡合適)

更新時間:2024-06-03 23:42:57作者:佚名

泡澡多少度才能更美麗(多少度的水泡澡合適)

泡澡,是把身體浸泡于水中的一種洗澡方式。根據(jù)人的生理狀況,40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫,對于皮膚的刺激較少,此時副交感神經(jīng)會發(fā)揮使身心放松的作用。

洗澡水的溫度超過正常的體溫,即37℃以上,稱為熱水??;低于人體的溫度,高于皮膚的溫度,即33℃左右,叫做溫水浴。水溫在33℃-36℃,利于去垢止癢;37℃-39℃,利于消除疲勞;40℃-43℃能舒筋活血,發(fā)汗鎮(zhèn)痛。

泡澡時間要根據(jù)水溫而定,特別對于健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水,很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘,40℃可以泡10分鐘,37℃到39℃的溫水,可以泡20-30分鐘。

洗澡水的溫度可因時制宜,例如冬天可選擇熱水浴,夏天可選用溫水浴。如果浴水過燙,溫度太高,不僅會損傷皮膚,還會使皮膚表面血管擴張,體表血流量驟增,心臟和大腦的血液供應減少,常有缺氧和昏倒的危險。泡澡過程中出現(xiàn)頭暈、胸悶、眼花等"澡堂綜合征";也需立即停浴,到醫(yī)院就診。

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