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怎么吃雞胸肉(減肥怎么吃雞胸肉)

更新時間:2023-08-24 03:00:00作者:佚名

怎么吃雞胸肉(減肥怎么吃雞胸肉)

雞胸肉也叫雞脯肉,可以做小炒雞胸肉、孜然雞胸肉、茄汁雞胸肉等,以茄汁雞胸肉為例。共分為4個步驟,以下是做茄汁雞胸肉的詳細操作:

操作/步驟

1

腌制

150g雞胸肉切小塊,加半勺黑胡椒粉、半勺鹽、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽,腌制20分鐘。

2

小火煮

番茄去皮切小塊,鍋中倒油,倒入番茄炒至略微出汁后,加100毫升熱水,小火煮6分鐘讓番茄變成糊狀。

3

炒至變色

加入腌制的雞胸肉炒至變色。

4

完成

加入雜蔬丁,加入半勺鹽,大火收汁一分鐘即可。

END

總結(jié):以上就是關(guān)于怎么吃雞胸肉的具體操作步驟,希望對大家有幫助。

本文標簽: 雞胸肉  

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