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增強(qiáng)記憶力的方法竅門(提高記憶力的竅門)

更新時(shí)間:2023-07-17 06:24:09作者:佚名

增強(qiáng)記憶力的方法竅門(提高記憶力的竅門)

記憶力的增強(qiáng)是長(zhǎng)期的、有耐心的,甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病,比如腦血管病、高血壓等,大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時(shí)要注意合理用腦,按時(shí)作息,保證充分的高質(zhì)量的睡眠。因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候會(huì)對(duì)信息進(jìn)行加工、整理,對(duì)記憶的銘刻有積極的促進(jìn)作用,如果失眠,記憶力肯定會(huì)受到損害。還要加強(qiáng)身體鍛煉,讓大腦細(xì)胞得到充分的發(fā)揮和鍛煉,很好的文體活動(dòng)不但能增強(qiáng)抵抗力,還能促進(jìn)記憶力加深。

本文標(biāo)簽: 記憶力  竅門  方法  

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