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1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內(nèi)毒素。

2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當(dāng)補充纖維素、維生素C和維生素E。

3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

4、使用專業(yè)嫩紅素產(chǎn)品。嫩紅素主要是通過激活人體皮膚，皮下血素的自我合成，并暢通循環(huán)，排走黑色素深淀色素，能改善皮膚暗沉、皺紋過重，讓所涂肌膚呈現(xiàn)自然粉潤嫩紅。