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立夏可以睡午覺嗎 夏至可以睡午覺嗎

更新時間：2024-01-11 09:28:35作者：佚名

立夏可以睡午覺嗎 夏至可以睡午覺嗎

立夏可以睡午覺。立夏之后，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當(dāng)午睡能使身體和精神得到恢復(fù)，睡覺時，體內(nèi)的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強(qiáng)。如果睡眠質(zhì)量較差，體質(zhì)便會下降，因此午睡是很重要的。

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