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海帶怎么吃共有4步。海帶可以做成涼拌海帶絲、海帶排骨湯、海帶燉蘿卜。以下是涼拌海帶絲的具體操作步驟：

操作/步驟

1

輔料備用

蒜末備用，小米椒切段備用。

2

海帶絲焯水

蒜末備用，小米椒切段，清水大火煮沸。倒入海帶絲，焯水兩分鐘。

3

翻炒海帶絲

倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，倒入海帶絲，翻炒均勻。

4

翻炒調料

倒入鹽、雞粉后倒入香油，翻炒均勻即可食用。

END

總結：以上就是關于海帶怎么吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。