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早上做什么早餐(早上做什么早餐又快又營養(yǎng)呢)

更新時(shí)間:2024-01-03 07:45:20作者:佚名

早上做什么早餐(早上做什么早餐又快又營養(yǎng)呢)

1、青菜粥:主要食材是青菜、米飯,以鹽、雞精、香油作為輔料而制成,烹飪簡單,且營養(yǎng)美味。

2、八寶粥:八寶粥又名臘八粥、佛粥,是中國傳統(tǒng)節(jié)日食品。食材有黑豆、紅豆、薏米、黑米、花生、蓮子、百合、大米。

3、豆?jié){:是中國漢族傳統(tǒng)飲品,最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作,將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。與西方的牛奶不同,豆?jié){是具有中國民族特色的食品,廣泛流行于華人地區(qū)。

4、雞蛋番茄面條:雞蛋番茄面條是一道家常面食,老少皆宜,原材料有西紅柿、雞蛋、面條、鹽、味精、香油、老姜片、蔥花、香菜、花生油、醬油、生抽、花椒粉等,可根據(jù)個(gè)人口味的不同,在面湯里加入其它調(diào)味料,烹制出別具特色且營養(yǎng)豐富的雞蛋番茄面。

5、酸湯水餃:顧名思義,貴在酸湯,但餃子也不錯(cuò)。其餡料多種,有豬肉餡、羊肉餡、海鮮餡等,以羊肉餡最受歡迎,通常手工制作,現(xiàn)捏現(xiàn)賣。講究餡大皮薄肉多,基本是一個(gè)肉丸子,捏時(shí)雙手合攏,兩個(gè)大拇指往里一擠,使餃子呈帶花邊的疙瘩狀,所因此也叫羊肉疙瘩、豬肉疙瘩。

本文標(biāo)簽: 青菜  早餐  薏米  

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最佳答案早餐可以做青菜粥、八寶粥、豆?jié){、雞蛋番茄面條、酸湯水餃等。1、青菜粥:主要食材是青菜、米飯,以鹽、雞精、香油作為輔料而制成,烹飪簡單,且營養(yǎng)美味。2、八寶粥:八寶粥又名臘八粥、佛粥,是中國傳統(tǒng)節(jié)日食品。食材有黑豆、紅豆、薏米、黑米、花生、蓮子、百合、大米。

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