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去外地生活水土不服怎么辦(在外水土不服怎么辦)

更新時間:2023-10-16 19:57:17作者:佚名

去外地生活水土不服怎么辦(在外水土不服怎么辦)

到了生地,第一道菜先吃用當(dāng)?shù)氐乃ブ频亩垢谝欢ǔ潭壬峡梢灶A(yù)防和克服水土不服。

1、各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣,旅途勞頓和胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降,再加上飲食上的不適應(yīng),所以剛到一個新的地方容易發(fā)生水土不服。

2、先吃點當(dāng)?shù)匾子谙氖澄?,一方面對胃腸的刺激小,另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?。像豆腐這類的食物,刺激性小、易消化、老少皆宜,是克服水土不服理想的飲食。此外,粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物,對胃腸刺激小,也應(yīng)多吃。

3、去外地前,在本地灌瓶水或帶點鹽,也能克服水土不服。李建主任認(rèn)為,這些方法在以前生活水平較低的時候適合用,那個時候各地飲用水的水質(zhì)和鹽中的物質(zhì)含量都不一樣,這樣做是為了使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃痢?/p>

4、現(xiàn)在全國的自來水標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的,而且很多家里喝的都是飲用水,鹽也是全國統(tǒng)一銷售的,所以帶水、鹽這些老辦法,現(xiàn)在沒必要了,也不衛(wèi)生。

本文標(biāo)簽: 水土不服  外地  

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