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陽歷的三月是“早春”。是指春天剛剛到來的時段。這時段雖然氣溫轉升，但常是乍暖乍寒，尤其是濕度較大，早晚低溫。早春，萬物復蘇，大自然生機勃發(fā)。

早春的衣著應以“春捂”為主。早春時節(jié)，天氣乍暖還寒，冷暖氣團交替活動頻繁，氣溫忽高忽低，最容易讓人著涼感冒，還易引發(fā)其他疾病。

早春時節(jié)，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以此時的營養(yǎng)構成應以高熱量為主，除谷類制品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。