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不少朋友對于體育運動方面都是比較感興趣的，但是對于一些知識還是不夠了解，不少人想知道體育中準備活動的作用是哪些呢？其實準備活動的作用主要包括：1、提升肌肉溫度，通過這些準備活動可以提升身體的肌肉溫度，防止在運動過程中遭受損傷，同時肌肉溫度上升也可以增加肌肉力量。2、提升內(nèi)臟器官的工作水平，通過準備活動可以將內(nèi)臟器官進行激活，發(fā)揮出比正常狀態(tài)更加優(yōu)秀的水平。3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，通過準備活動可以讓心理做到比較好的準備，使大腦皮層處于一種興奮的狀態(tài)下，有效保證情緒的活躍。