南陽市獻(xiàn)血有什么條件? 南陽市獻(xiàn)血地點(diǎn)和日期
2022-12-30
更新時間:2022-12-30 06:56:27作者:未知
1、買一小盒清涼油,上課想睡覺時涂在太陽穴上,或者比較醒神的地方 。
2、礦泉水,夏天可以買冰鎮(zhèn)過的,想睡覺時立馬喝水,會清醒很多。
3、用水性筆來記筆記,會讓自己有事情做,不易犯困。
4、咖啡可以幫你提神,復(fù)習(xí)關(guān)鍵時期可以飲用,但是不能長期飲用。
5、對于你已經(jīng)懂了的課程,實(shí)在想睡就睡一會,醒后精神會格外好,對接下來要上的課程也好。
6、休息是個好辦法,午飯后可以趴在桌子上睡1個小時左右,下午精神很好。
7、晚上盡量早睡,再晚不能晚過12點(diǎn),保持良好的作息時間。
8、坐姿也重要,坐姿要端正,背要直。每個人的情況不同,所以要選擇適合你的方法。