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肌肉腿和脂肪腿的區(qū)別有3點，捏腿感覺不同、成因不同、組織不同。捏小腿的時候一半軟，一半硬并不是肌肉腿，而是肌肉和脂肪混合。

1、捏腿感覺不同

用手捏一下小腿，只要能捏起來的部位都是脂肪，無論軟硬。而肌肉腿小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

2、成因不同

長期從事體育訓練才可以會形成肌肉腿，通常日常運動是不會形成真正的肌肉型小腿的。脂肪腿則是肥胖造成的身體脂肪過多，導致腿看起來肉肉、軟軟的。

3、組織不同

肌肉細胞是一種會幫人體燃燒多余熱量的瘦肉組織，所以肌肉腿也是瘦肉組織。而脂肪腿則不是瘦肉組織。