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可可粉怎么吃 可可粉怎么吃減肥

更新時間:2023-05-31 05:47:49作者:未知

可可粉怎么吃 可可粉怎么吃減肥

1、純可可粉味道很苦,可以選擇無糖豆?jié){粉與可可粉搭配,水溫在七十到八十度,因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維,又含鈣質(zhì),營養(yǎng)豐富,當(dāng)然熟的黃豆粉配著沖更好,苦加一點(diǎn)蜂蜜或代糖,代糖不是真的糖。代替糖相對低熱量,不會引起血糖升高與發(fā)胖,是健康的食物,比如:木糖醇,元貞糖,在生活中較常見。

2、純可可粉屬于高熱量食物,有大量粗制纖維,應(yīng)飯前半小時吃??煽煞凼乔煽肆Φ闹饕煞郑胸S富的單寧和可可多酚,這些營養(yǎng)物質(zhì)是阻止牙齦結(jié)石和蛀牙形成的一些物質(zhì),對保護(hù)牙齒很有好處??煽煞酆瑏営退?,可以舒張血管,減少代謝障礙,幫助胰島素工作。

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