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學舞蹈腿太硬怎么辦 孩子學舞蹈腿硬怎么辦

更新時間：2024-04-30 15:27:52作者：佚名

學舞蹈腿太硬怎么辦 孩子學舞蹈腿硬怎么辦

學舞蹈腿太硬的話，堅持每天壓腿會有所改善。壓腿時盡量放松肌肉，不要因為痛就把肌肉繃緊。而且壓到極限后可以稍微上下晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就慢慢收小幅度，不然可能會造成韌帶或肌肉拉傷。壓腿并不是一兩天就能成功的事，所以一定要堅持。

本文標簽： 舞蹈  腿太硬  

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