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1、接受別人缺點。太過于追求完美，看到別人的缺點時會不住發(fā)脾氣、批評等。要學(xué)會去接受別人的缺點，要求不要太高。

2、多結(jié)交沉穩(wěn)的人。都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩(wěn)的人，那么你的暴脾氣也會慢慢的得到改善。

3、淡他人言語。部分人知道你暴脾氣，會故意在你眼前煽風(fēng)點火，促使你犯錯誤發(fā)脾氣。因此要學(xué)會去漠視他們，隱藏自己的脾氣。

4、會微笑。即便內(nèi)心非常想發(fā)脾氣，也要用微笑去帶過。讓自己的內(nèi)心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣。

5、自己冷靜。每次發(fā)脾氣前，都問自己是不是已到發(fā)脾氣的地步。

6、換位思考。當(dāng)遇到不滿想要發(fā)脾氣的時候，多站在對方的角度想，友好的解決事情。

7、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)想發(fā)脾氣時，可多深呼吸幾口，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，研究表明憤怒所持續(xù)的時間不超過12秒，因此度過這12秒，怒氣會慢慢消失。