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大部分成年人一步的距離是六十五厘米左右，按照這個為標(biāo)準(zhǔn)可以計算出十萬步大約是六十五公里。我們可以用自己的身高乘以0.37得出自己大致的步幅，再以自己為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行更精確的精算。

因為受每個人身高、腿長、步幅的影響，不同的人一步的長度都是不同的，不過大部分成年人一步的距離都在六十五厘米左右，我們可以按照這個為標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行計算。

這樣的話，十萬步大約就有六百五十萬厘米，也就是六十五公里。若是我們想要知道以自己為標(biāo)準(zhǔn)的十萬步的距離的話，就可以用身高乘以0.37等于步幅的公式得出自己大概的步幅，再進(jìn)行計算即可。

或者也可以測量幾次自己一步的距離，然后計算出的平均值即可。我們平時可以根據(jù)手機(jī)上的應(yīng)用來看我們每天行走了多少步，由此計算出來我們每天的運動量。