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1、瓶裝飲料和水：外出時可以選擇橙汁、礦泉水以及喜歡的飲料等，如果是夏季想要冰鎮(zhèn)的，可以買一個保溫箱將飲料放進去。

2、三明治：三明治制作時里面可以加入蔬菜、蛋、肉類等。健康而且也可以隨自己的喜好添加，同時三明治也便于攜帶可以直接食用不用再次加工。

3、飯團：飯團不僅飽腹感強而且制作方法簡單，選擇喜歡的食材添加進去，不需再次加工方便食用。

4、水果：水果不僅能夠補充維生素還可以助消化，還能止渴。

5、特色餅：新疆的馕、天津的煎餅果子、石頭餅、五香肉餅等。裝在袋子里即可食用。