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夏天補(bǔ)氣的食物：

1、山藥尤宜于夏季食用，它營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣。

2、牛肉是性味甘平的，具有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨益氣力的作用。

3、黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表，利水退腫等功效。

4、豬肚有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。適宜于虛勞瘦弱者食用。

5、莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，莧菜不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，還有減肥排毒，補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。

6、紅薯。由于薯類食品富含B族維生素和鉀，鎂等礦物質(zhì)，是補(bǔ)中氣，益健康的佳品。

7、龍眼具有補(bǔ)益氣血和安神等功效。