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中圈大圈小圈意思指的是架子的高低，一般來說，依據(jù)行拳時自身胯的高低來區(qū)分大小圈，胯平行或低于于膝成為大圈。高于膝為中圈或者小圈。由大圈變?yōu)樾∪?，表面上說是拳架的由底變高，實際上指的是拳勁的由外向內(nèi)，比如說陳氏的掩手肱拳這一招，功力高強的人，即使是像拳擊一樣的出拳，都可以打出松活彈抖的勁力，就是小圈。

武式太極拳以求太極（內(nèi)形）為主，走內(nèi)勁，以意行氣，練精、氣、神三者合一。其技藝特點是因敵變化、借力打人，用意氣的變換來支配外形的運動，強調(diào)走內(nèi)勁而不露外形，達到人為我制，而我不為人制的神奇境界。

武式太極拳沒有身備（背）五弓，只有身備五功。五功是指練習武式太極拳內(nèi)傳的由著熟到神明的五步（層）功法或五個階段的練習方法。只有按這些練習方法和要求精研細悟和長時期的練功，才能達到武式太極拳的彼岸。