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巴沙魚是魚類的一種，魚類屬于肉類，但是它的肉類和其他的豬肉類以及牛肉類和羊肉類相比，脂肪含量較少。每100克巴沙魚當中所含的熱量大約是80大卡，巴沙魚含有豐富的蛋白質(zhì)熱量低，味道好，可以進行做營養(yǎng)的補充，比較適合減肥的時候適量食用。在飲食結(jié)構(gòu)方面，具有高蛋白高膳食纖維，低脂低碳水化合物的食物，比較適合減肥期間食用。另外還需要進行有效的體育鍛煉，所以巴沙魚的脂肪含量不高，適用于減肥食品。