蘿卜的熱量高嗎 蘿卜的熱量高嗎 適合減肥嗎
2023-11-24
更新時間:2023-11-24 02:04:07作者:佚名
蘿卜的熱量不高。
一般每100g蘿卜當(dāng)中大約只含有20kcal的熱量。蘿卜中含有的熱量很低,而且?guī)缀跏遣缓兄镜?,主要是含有非常的維生素,以及膳食纖維,在食用之后,可以起到減肥作用。有效促進食物消化,減少脂肪吸收,適合減肥人群食用。蘿卜性涼,含有很多水分,所以蘿卜能為人體提供很豐富的水分,并能夠促進新陳代謝。
蘿卜的分類有很多,比如紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜,營養(yǎng)價值都比較豐富。蘿卜里面的蔗糖和葡萄糖的含量比較高,并且還含有很高的氨基酸和維生素等成分,可以增加飽腹感。