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催乳食譜(催乳食譜菜單)

更新時間:2023-07-11 07:09:33作者:佚名

催乳食譜(催乳食譜菜單)

1、催奶的食譜,要注意多吃高蛋白的食物和湯水,因為乳汁的主要成分是蛋白質和水。容易產(chǎn)奶的食譜有豬蹄燉黃豆、烏雞紅棗湯、花生排骨湯、鯽魚湯。

2、平時盡量要讓寶寶多吸乳頭,也可以刺激人體產(chǎn)生泌乳素,增加乳汁的分泌,加強休息保證充足的睡眠,這樣也會有利于乳汁的產(chǎn)生,如果長時間的熬夜,身體沒有得到及時的恢復,乳汁會大大的減少。

3、乳腺管長期不通的要及早使用藥物治療,也可以請催乳師進行催乳。建議不要吃辣的食物,冰凍刺激的食物也會減少乳汁。

本文標簽: 食譜  催乳  

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