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千焦就是kj兩者之間沒有區(qū)別。

千焦是國際單位的熱量和做功的單位，我們常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運(yùn)動單位時(shí)間消耗的熱量，一般通過控制攝入食物的熱量和運(yùn)動消耗的熱量來控制體重。

熱量的定義：人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運(yùn)動。熱能供給過多時(shí)，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時(shí)間久了身體就胖起來了。